Սուրճի նկատմամբ սերը չի դադարում հղիության ժամանակ
Շատ կանայք, որոնք սպասում են երեխայի, հաճախ հարցնում են՝ կարելի՞ է արդյոք շարունակել սուրճ խմել հղիության ընթացքում։ Թեև սուրճը հարուստ է հակաօքսիդանտներով և կարող է բարելավել տրամադրությունը, այն նաև պարունակում է կոֆեին, որի չափաքանակը կարևոր նշանակություն ունի հղի կնոջ առողջության համար։
Ինչպես է կոֆեինը ազդում հղի կնոջ վրա
Կոֆեինը բնական խթանիչ է, որը ներգործում է նյարդային համակարգի վրա։ Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմը դանդաղեցնում է կոֆեինի նյութափոխանակությունը, ինչի հետևանքով այն ավելի երկար է մնում արյան մեջ։ Սա կարող է հանգեցնել որոշ ռիսկեր՝ կապված պտղի աճի հետ։
Աշխարհի առողջապահական կազմակերպության և բժիշկների խորհուրդները
Բազմաթիվ բժշկական կազմակերպություններ, ներառյալ ԱՀԿ-ն և Ամերիկյան գինեկոլոգների ասոցիացիան, խորհուրդ են տալիս սահմանափակել օրական կոֆեինի օգտագործումը մինչև 200 մգ։ Սա համարժեք է մոտավորապես 1 բաժակ սուրճի (240 մլ):
Խորհուրդներ հղի կանանց համար
- Ընտրեք սուրճ առանց կոֆեինի, եթե ուզում եք խմել մեկից ավելի բաժակ
- Հետևեք օրգանիզմի արձագանքին՝ սրտխառնոց, անքնություն, արագ սրտխփոց
- Խուսափեք սուրճ խմելուց քաղցած ստամոքսով
Հնարավոր ռիսկեր՝ չափազանց կոֆեինի դեպքում
- Ճնշման բարձրացում
- Քնի խանգարումներ
- Պտղի քաշի նվազում
- Վաղաժամ ծննդաբերության ռիսկ
Սուրճի օգտակար հատկությունները՝ չափավոր օգտագործման դեպքում
Թույլ քանակով սուրճը կարող է
- Բարելավել տրամադրությունը
- Նվազեցնել հղիության ընթացքում գլխացավերը
- Աջակցել մարսողությանը (հատկապես դեկոֆեինացված տարբերակները)
Ինչ սուրճ ընտրել հղիության ընթացքում
Խորհուրդ է տրվում ընտրել բարձրորակ սուրճ՝ առանց հավելյալ քիմիական նյութերի։ Կաֆե Արտինում կարող եք գտնել նաև առանց կոֆեինի սուրճեր՝ բարձր որակով և հաճելի համով։
Եզրակացություն
Սուրճը հղիության ընթացքում ամբողջությամբ արգելված չէ, բայց պահանջում է զգուշություն։ Կարևոր է խորհրդակցել բժշկի հետ և վերահսկել օգտագործվող քանակը։ Ընտրելով հարմար տեսակը՝ կարող եք շարունակել վայելել սուրճի համն ու բույրը՝ առանց վտանգելու ձեր և պտղի առողջությունը։